Curiosidades

As 10 dicas da neuróbica para o cérebro

Você já fez exercícios para o seu cérebro, hoje? Eis a neuróbica que ajudam a deixar o seu cérebro mais afinado e em sintonia com a vida moderna. Os exercícios ajudam a você evitar a ficar com o mal de alzheimer quando estiver mais velho, bem como melhorar a memória e muitos outros benefícios visíveis com a prática diária desses exercícios.

1. Recorrendo a um dicionário, aprenda uma palavra nova todos os dias e tente introduzi-la nas conversas que tiver

2. Ouça as notícias na rádio ou na televisão quando acordar. Durante o dia, tente lembrar os pontos principais e escreva

3. Compre um quebra-cabeça e tente encaixar as peças corretas o mais rapidamente possível

4. Utilize um percurso diferente do habitual

5. Escovar os dentes: use a outra mão para estimular o cérebro

6. Leia ou veja fotos de cabeça para baixo, concentrando-se em pormenores

7. Troque o mouse do computador de lado

8. Pratos e sabores diferentes, também é uma forma (apetitosa, por sinal) de exercitar o cérebro

9. Caminhar para trás

10. Usar relógio no pulso direito