8 dicas para tornar a ida ao mercado mais eficiente

Para a maioria das pessoas, ir ao supermercado é propriamente uma tarefa bem desgastante

 

Não se esqueça dos produtores locais - A produção local utiliza menos produtos químicos.

 

 

Compre apenas o que precisar - Arroz ou massas dá para comprar em quantidade e guardar, mas no caso da fruta apenas consegue garantir o frescor por pouco mais de uma semana.

 

O fresco nem sempre é o melhor - Dependendo do propósito da fruta ou vegetais, por vezes a versão congelada é a mais indicada.

 

Faça uma lista - E verifique-a mais de uma vez se necessário. Não só garante que compra o que precisa como planeja as refeições para a semana

 

Não se foque tanto nos prazos de validade - Já em casa, temos tendência a jogar fora as bananas quando estão muito maduras, por exemplo, mas este poderá ser o ingrediente principal para um bolo de banana ou um simples shake.

 

 

Não compre os legumes já cortados - Não só pagará muito mais pelos alimentos como irá usar mais plástico sem necessidade

 

Não lave os legumes de imediato - Para melhor conservação, lave as frutas e legumes apenas antes de os usar e não assim que chega em casa.

 

 Todo mundo sabe: ir ao supermercado com fome é garantia de itens a mais no carrinho, e provavelmente itens nada saudáveis. Por isso, o ideal é preparar a lista em casa, para garantir que não  esquece nada e assim não tem de voltar ao supermercado no dia seguinte e ainda lhe fará poupar por não comprar itens supérfluos.

Confira mais nove dicas na galeria acima.