Confira 6 alimentos que bloqueiam os efeitos dos raios UV no verão

Medicamentos aumentam a absorção da radiação UV e da luz azul pelos olhos; conheça os alimentos que podem bloquear este efeito

No verão nossos olhos correm mais risco de degeneração. Quando ficamos trancafiados nos escritórios ou em casa a absorção da radiação UV (ultravioleta) emitida pelas lentes fluorescentes e pela luz azul dos LEDs, telas eletrônicas do celular, tablet, notebook e computador de mesa aumentam a formação de radicais livres no globo ocular.

Já nas atividades externas são bombardeados pela radiação UV do sol que só fica abaixo de 6, índice inofensivo para nossa visão de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), nas primeiras horas do dia e no fim da tarde. Como se não bastasse, segundo o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto do Instituto Penido Burnier mais de 300 medicamentos aumentam a absorção destes comprimentos de luz pelos olhos. Estão nesta lista, desde analgésicos, anti-histamínicos, corticóides, até remédios de uso contínuo para diabetes ou arritmia cardíaca.

Alterações na córnea

É a maior formação de radicais livres que explica porque em quem tem hábito de tomar anti-histamínico para controlar alergia pode desenvolver a síndrome do olho seco, explica. Em algumas pessoas o ressecamento da lágrima leva à ceratite, inflamação da córnea. Em quem já tem ceratocone, a falta de lágrima pode agravar a doença que afina e deforma a córnea. Para evitar estas complicações a dica do médico é beber muita água durante o verão.

Glaucoma e Catarata

“É por isso também que o uso crônico de corticóide oral ou na forma de colírio provoca danos no globo ocular que dificultam a circulação do humor aquoso e levam ao glaucoma, maior causa de cegueira definitiva no mundo”, afirma Queiroz Neto. A venda livre desta classe de medicamentos faz muitas pessoas acreditarem que o colírio é uma aguinha inofensiva, comenta. Não é bem assim. O aumento da pressão interna do olho leva à morte de células do nervo óptico que são irrecuperáveis” adverte. Para piorar, a doença avança sem apresentar sintomas. Por isso é a principal causa de cegueira definitiva no mundo.

O oftalmologista diz que outra doença ocular desencadeada pelo bombardeio de radicais livres é a catarata, opacificação do cristalino, lente interna do olho. A doença, geralmente é decorrente do envelhecimento, mas pode ser antecipada pela radiação UV, luz azul e medicamentos. O primeiro sinal é a fotofobia que atrapalha a condução de veículos, principalmente a noite, destaca. O único tratamento é a cirurgia que substitui o cristalino opaco pelo implante de uma lente transparente no olho. “Além do corticóide, outros medicamentos que podem antecipar a catarata são os diurético, antipsicóticos, antidepressivos, analgésicos e alguns antibióticos”, afirma.

Degeneração macular

Queiroz Neto ressalta que no fundo do olho o verão pode causar a degeneração da mácula, parte central da retina responsável pela visão de detalhes. Os tratamentos disponíveis ainda não conseguem regenerar completamente a visão.

Alimentação preventiva

Para evitar estas doenças, além de óculos com filtro UV Queiroz Neto diz que a recomendação internacional é adotar uma alimentação rica em antioxidantes e outros nutrientes que aumentem a defesa metabólica dos olhos. Os principais alimentos que previna a degeneração dos olhos são:

- Folhas verde-escuro, milho, cenoura, nabo, peixes e chá de calêndula consumidos com semente de linhaça principal fonte de ômega 3, 6 E 9 para garantir a absorção dos três pigmentos encontrados em grande concentração na retina - luteína, zeaxantina e mesozeanxantina.

- Cereais integrais, amêndoas, amendoim e avelã que funcionam como um bloqueador dos efeitos da luz solar por conterem vitamina E um potente antioxidante que evita a formação precoce de catarata e a degeneração macular.

- Cenoura, abóbora, mamão e goiaba por serem ricos em vitamina A, nutriente essencial para a saúde ocular. O primeiro sinal de deficiência de vitamina A, segundo Queiroz Neto, é a cegueira noturna e o ressecamento dos olhos que causa turvamento da visão. A deficiência também pode causar danos na retina com comprometimento permanente da visão e conjuntivite recorrente devido à queda da imunidade. Para melhorar a absorção é recomendável incluir na alimentação fontes de zinco como: frutos do mar, carne, ovos, tofu e gérmen de trigo.

- Semente de linhaça, sardinha e salmão que combatem o olho seco por conterem ômega 3, além de estarem associados a um risco reduzido de surgimento e progressão da catarata.

- Tomate, vinho tinto, frutas cítricas, mirtilo, amora por protegerem os olhos da catarata e degeneração macular pela ação antioxidante da vitamina C,além de serem ricos em flavonoides que garantem a boa circulação e saúde dos vasos oculares.

- Frutos do mar e castanha do Pará que contém selênio e podem reduzir o risco de degeneração macular quando combinados a alimentos ricos em vitamina E, A e C.

5 passos para ter um bronzeado natural e saudável no verão

O verão se aproxima e um dos maiores desejos das mulheres é ficar com a pele bronzeada. Porém, antes de pegar o biquíni e correr para a praia ou piscina mais próxima, é preciso preparar a pele para que o bronze seja natural e, sobretudo, saudável. “A exposição prolongada ao sol requer alguns cuidados, já que ele emite raios ultravioletas UVA e UVB, que, juntos, penetram na epiderme e derme, causando alterações que aceleram o envelhecimento da pele tornando-a flácida e opaca, além de favorecerem o aparecimento das linhas, rugas e manchas solares”, explica Ingrid Peres, gerente cientifica e fisioterapeuta dermato-funcional da Onodera Estética.

Para conquistar uma pele dourada, livre de manchas e vermelhidão, alguns cuidados são essenciais. Abaixo, confira o passo a passo do bronzeado perfeito antes de se esbaldar no sol.

Cuide da pele: esfolie bem a pele antes de tomar sol para remover células mortas e evitar manchas. “As mulheres podem se preparar para o verão com uma Limpeza de Pele Especial, seguida de hidratação. Para o rosto, uma excelente opção é o OnoHidrat, que visa atenuar o aspecto desvitalizado, devolvendo ao manto hidrolipídico nutrientes que darão uniformidade. Não podemos esquecer da Hidronutrição, um processo de hidratação e nutrição da pele por meio de produtos, indicado para o tratamento de pele seca, desidratada ou envelhecida, pois auxilia no restabelecimento do equilíbrio da pele, deixando-a macia e suave”, indica Ingrid.

Não dispense o protetor solar: O protetor solar é indispensável mesmo para quem quer se bronzear, pois protege a pele contra a radiação solar e evita de queimaduras ao câncer de pele. Para o bronzeado seguro, o FPS deve ser 30 com aplicação 30 minutos antes da exposição e reaplicado a cada duas horas ou depois de contato com a água, ou suor excessivo.

Aposte em alimentos com betacaroteno: Para potencializar o bronzeado, vale investir em alimentos ricos em betacaroteno, como cenoura e o mamão, que estimulam a produção de melanina, elemento que oferece a tonalidade da pele. Lembre-se também de ingerir pelo menos dois litros de água por dia, já que a pele fica mais desidratada com o calor.

Escolha horários certos: prefira tomar sol antes das 10h ou após as 16h, quando a incidência dos raios solares é menor. “Em certos horários do dia, os raios UVB e UVA são mais agressivos. Eles são os responsáveis pela vermelhidão, pelas queimaduras de pele e favorecem o envelhecimento precoce da pele”, alerta a profissional.

Fuja da água quente: para o bronze durar, a dica é tomar um banho frio após a exposição solar. Isso porque é importante resfriar a pele e evitar ao máximo a água quente para não ficar com descamação. “Outra dica importante é passar hidratante após tomar sol. Além de ajudar a deixar o bronzeado uniforme, evita o ressecamento da pele”, finaliza.

Vai de férias? Veja o que não pode faltar na mala

O mês de dezembro abre a temporada de férias e viagens. Não importa se a viagem é de carro, avião ou ônibus, algumas dicas podem evitar contratempos e desconfortos para todos. “O cartão de vacinas, por exemplo, deve estar em dia de acordo com a idade e a condição de saúde. Antes da viagem é importante pesquisar e planejar tudo sobre o destino escolhido, verificando quais as doenças prevalecem naquela região e se há algum índice de surto, como zika, chikungunya e dengue. Em caso de gravidez, deve-se evitar as regiões com muitos casos de zika”, orienta o infectologista da Unimed-BH, Adelino Melo Freire Jr.

Em relação a alimentação, o clínico geral da Unimed-BH, José Francisco Zumpano, orienta que, independentemente do veículo e do destino, é fundamental evitar comer em excesso, evitar comidas gordurosas, bebidas alcoólicas e priorizar a ingestão de alimentos leves antes da viagem.

“Durante o percurso e estadia, deve-se sempre observar a higienização dos locais e qualidade da comida, evitando alimentos crus ou malpassados. Outro comportamento importante é lembrar-se da hidratação, observando também a qualidade da água do local”, explica Zumpano.

Se a escolha da viagem envolve passar quatro horas ou mais dentro de um ônibus ou de um avião é importante usar as meias de compressão e mover as pernas durante o percurso, para evitar trombose. “A trombose é a formação de coágulos no sangue, que normalmente começa nas pernas. O passageiro deve optar por roupas confortáveis, como as malhas e os tecidos de algodão”, orienta, o clinico da Unimed-BH.

Outras dicas

Para as bolsas de mão, a dica é levar o repelente, protetor solar, analgésico, curativos, soro fisiológico e álcool gel, que podem ser grandes aliados. Para quem vai dirigir as orientações são ter boas horas de sono antes da viagem, checar se os remédios de uso constante são compatíveis com o volante e o tempo de estrada.

Perdeu ou teve o celular roubado? Saiba como bloquear o WhatsApp

A perda ou o roubo de um celular costuma gerar grandes dores de cabeça às vítimas, que precisam tomar uma série de ações para se precaver da ação de terceiros. Uma delas é o bloqueio temporário da conta do WhatsApp. Segundo o portal Uol, o passo a passo é o seguinte:

Mandar um e-mail para support@whatsapp.com colocando a seguinte frase no assunto: Perdido/Roubado: Por favor, desative minha conta

. Em seguida, coloque o número do telefone com o código internacional (+55 no caso do Brasil) e o DDD.

. A conta pode ser reativada em até 30 dias com a instalação do aplicativo no celular novo.

Na final do Dança, Lucas Veloso afirma: 'Muito bom apostar em si mesmo'

2017 foi um ano daqueles para Lucas Veloso. O ator, que ainda curte o sucesso do seu papel em 'Velho Chico' (2016), ganhou o troféu de Humorista do Ano, chegou à final do 'Dança dos Famosos', engatou namoro com sua parceira, Nathália Melo, e ainda viveu Didico, no remake de 'Os Trapalhões'. Ufa! Caso vença Nicolas Prattes e Maria Joana no 'Dança' deste domingo (17), o rapaz de apenas 21 anos pode se consagrar mais uma vez este ano, mas garantiu, em entrevista exclusiva ao Fama ao Minuto Brasil, que a experiência que ganhou com o quadro é maior do que o prêmio.

Você acabou de ganhar o Troféu de Humorista do Ano, um reconhecimento do público brasileiro no 'Domingão do Faustão'. Esse prêmio tem algum significado especial para você?

Muito. Dentro da minha profissão, já tem cinco anos que trabalho com humor, cresci com isso em casa, então, com 21 anos de idade, ganhar alguma coisa dizendo que sou o melhor nessa categoria é um presentaço. É impagável. Quando fui indicado, eu queria mesmo ganhar. Estou comemorando até agora.

Você está levando alguma coisa do trabalho como humorista para o 'Dança dos Famosos'?

A gente sempre leva um pouquinho. Não tem como se livrar disso porque está mais no DNA do que na cabeça. Mas eu faço com seriedade também, para não fugir do foco do que é o 'Dança'.

A dança é uma arte e uma atividade muito completa, né? Quais experiências você está levando desta participação para as vidas pessoal e profissional?

Primeiro eu me achava o gostosão do aeróbico, mas estou vendo que eu não sou porque estou sentindo dor até na orelha... (risos). Mas a gente enxerga que é um quadro que, além de ser bacana, gostoso de ver, com o glamour de gente de novela, de seriado, dançando, com roupa bonita, é muito mais do que isso porque todo mundo ali está lidando com suas limitações. E o melhor é que, em vez de lutar contra, você aceita e entende como conviver. Não é porque eu sou jovem que eu vou dançar divinamente. Eu tenho um joelho estourado, uma herança da minha avó, mas eu tive que aprender a lidar com isso. E isso serve para o pessoal de casa, que às vezes tem uma dor nas costas ou está em uma certa idade e tem resistência de fazer alguma coisa... você vê que nunca é tarde demais para fazer qualquer coisa. Acho que é um quadro que estimula muita gente. É maior do que o 'Dança' em si. Estou feliz demais de fazer parte e quero chegar o mais longe que puder. Quero passar essa mensagem de leveza para as pessoas. É muito bom apostar em si mesmo.

Quem você considera o seu adversário mais forte nesta final?

Acho que a Maria Joana, ela dança muito bem, é muito dedicada e o parceiro dela [Reginaldo Sama] é muito bom também. 

E como anda o namoro com a sua parceria de dança, Nathália Melo?

Ah, está ótimo! A gente tem uma vibe muito boa. Mas dentro do 'Dança' ela é professora, a bailarina, e eu sou aluno. Apenas fora dali é que temos uma vida de casal. No 'Dança' eu só dou pitaco na forma como o público vai ver o espetáculo, porque eu sei mais ou menos o que a plateia vai querer ver. E o quadro é um show, não é só dança. O público quer ver espetáculo e eu entendo disso. E quando junta a minha experiência de teatro com a técnica dela... está dando uma liga.

CBF define confrontos da estreia da Copa do Brasil

O sorteio da primeira fase da Copa do Brasil foi realizado nesta sexta-feira (15), na sede da CBF, no Rio de Janeiro. Dos times grandes presentes no sorteio, o Atlético-MG é o que precisará fazer a maior viagem. A equipe mineira irá ao Acre enfrentar o Atlético-AC.

A primeira fase será disputada em jogo único entre os dias 31 de janeiro e 7 de fevereiro. A equipe de melhor ranking jogará fora de casa com a vantagem do empate para a classificação.

Uma curiosidade é a possibilidade de um clássico pernambucano já na segunda fase. Caso vençam Fluminense-BA e Cordino-MA, Santa Cruz e Náutico se enfrentarão na Copa do Brasil.

Os outros duelos envolvendo as equipes da primeira divisão do Brasileiro são: São Paulo x Madureira-RJ, Caxias x Atlético-PR, Brusque x Ceará, Boavista x Internacional, Caldense x Fluminense, URT-MG x Paraná, Globo x Vitória, Santos-AP x Sport e Aparecidense-GO x Botafogo.

Além dos 80 clubes que disputam o torneio desde a primeira fase, mais 11 entrarão direto nas oitavas de final: Cruzeiro (atual campeão), América-MG (campeão da Série B), Bahia (campeão da Copa do Nordeste), Luverdense (campeão da Copa Verde) e Chapecoense, Corinthians, Flamengo, Grêmio, Palmeiras, Santos e Vasco, que disputam a Libertadores.

A edição de 2018 da Copa do Brasil será o torneio com maior premiação do país. O vencedor da competição receberá R$ 50 milhões, enquanto o segundo colocado ficará com R$ 20 milhões.Confira todos os confrontos da primeira fase (o time da esquerda joga em casa):

Caxias x Atlético-PR

Tubarão x América-RN

Brusque-SC x Ceará

Real Ariquemes-RO x Londrina

Boavista-RJ x Internacional

Atlético-ES x Remo

São Caetano x Criciúma

Cianorte-PR x ABC

Caldense-MG x Fluminense

Novoperário-MS x Salgueiro-PE

Ceilândia-DF x Avaí

Interporto-TO x Juventude

Parnahyba-PI x Coritiba

Uberlândia x Ituano

Sinop-MT x Goiás

Vitória da Conquista-BA x Boa Esporte

Nacional-AM x Ponte Preta

Inter de Limeira-SP x Rio Branco-AC

URT-MG x Paraná

Independente-PA x Sampaio Corrêa

Madureira x São Paulo

Manaus x CSA-AL

Novo Hamburgo-RS x Paysandu

Dom Bosco x CRB

Globo-RN x Vitória

Corumbense-MS x ASA-AL

Altos-PI x Atlético-GO

Nova Iguaçu x Bragantino

Atlético-AC x Atlético-MG

Floresta-CE x Botafogo-PB

Treze-PB x Figueirense

Brasiliense x Oeste-SP

Santos-AP x Sport

Ferroviário-CE x Confiança-SE

Itabaiana-SE x Joinville

São Raimundo-RR x Vila Nova-GO

Aparecidense-GO x Botafogo

Aimoré-RS x Cuiabá-MT

Fluminense-BA x Santa Cruz

Cordino-MA x Náutico

(Folhapress)

Motorista poderá pedir comida e fazer compras pelo painel do carro

Serviço será disponibilizado via aplicativo em veículos da GM nos Estados Unidos

Em parceria com a empresa International Business, a General Motors (GM) vai equipar parte de seus veículos com um aplicativo que disponibilizará uma série de serviços aos motoristas, como reserva de hotéis, compras em supermercados, pedidos de comida, entre outros.

O app será baixado automaticamente em cerca de 1,9 milhão de veículos nos Estados Unidos, fabricados a partir de 2017 pelas marcas Chevrolet, Buick, GMC e Cadillac

Segundo o G1, os clientes não serão cobrados pelo serviço ou pelos dados utilizados nas transações. A GM, por sua vez, vai lucrar a partir do pagamento feito pelas marcas a serem disponibilizadas aos motoristas.

Incêndios chegam a Los Angeles e evacuam 150 mil pessoas

Uma das zonas atingidas é o luxuoso bairro de Bel-Air

Os incêndios que atingem o estado norte-americano da Califórnia chegaram nesta quarta-feira (6) a Los Angeles, segunda maior cidade do país, e o prefeito Eric Garcetti ordenou a evacuação de 150 mil pessoas.

Uma das regiões afetadas é o luxuoso bairro de Bel-Air, que abriga as casas de estrelas de Hollywood e personalidades da mídia. Atualmente, há pelo menos cinco focos de chamas no estado, alimentados por fortes ventos de mais de 80 km/h. Até agora, os incêndios já queimaram cerca de 26 mil hectares.

"Me sentei em frente ao fogo, e foi como ver Roma queimar", disse uma mulher ao jornal "Los Angeles Times". O condado mais atingido é o de Ventura, onde as chamas estão fora de controle e uma pessoa já morreu, vítima de um acidente de carro durante a evacuação. Com informações da Ansa. 

CNH terá chip, 'cara' de cartão de crédito e integração no exterior

Órgãos e entidades executivas de trânsito do país têm até o dia 1º de janeiro de 2019 para adequar os procedimentos à adoção ao novo modelo

A Carteira Nacional de Habilitação (CNH) vai mudar novamente e adotar o formato de cartão de plástico com microchip até 2019, de acordo com uma nova resolução do Contran (Conselho Nacional de Trânsito) a ser publicada nesta semana.

Os órgãos e entidades executivas de trânsito do país têm até o dia 1º de janeiro de 2019 para adequar os procedimentos à adoção do novo modelo de CNH.

Os motoristas que tiverem o documento ainda dentro da validade em papel não precisarão fazer a troca, que ocorrerá no momento de renovação. O valor das emissões será definido pelos Detrans dos Estados e do Distrito Federal.

De acordo com o órgão, a atualização reduzirá as chances de fraude e terá integração com outros países. O cartão se assemelha a um cartão de crédito convencional, com chip que possibilita a inserção de dados dos condutores e amplia as formas de utilização do documento.

Segundo o Denatran (Departamento Nacional de Trânsito) que fará o controle do acesso aos dados gravados no chip, não há risco de leitura de dados sigilosos do condutor.

Entre as alternativas para uso do novo documento estão o pagamento de pedágio e transporte público, o controle de acesso a prédios e universidades e a identificação biométrica que poderá usar as digitais contidas no chip para validação de identidade em bancos e serviços públicos, por exemplo. Com informações da Folhapress. 

Produtor sugere que Claudia Leitte plagiou música de Karol Conka

Péricles Martins não gostou da semelhança entre as duas canções

O novo hit de Claudia Leitte, 'Lacradora', ainda não foi lançado, mas já é alvo de polêmica. O produtor Péricles Martins usou suas redes sociais para sugerir que a música, gravada por Claudinha em parceria com Maiara e Maraisa, é uma cópia de 'Lista Vip', de Karol Conka.

"Bati o olho e achei que estivesse lendo a letra de 'Lista Vip'. E aí, Claudia Leitte? Bora dividir esses royalties?", declarou o produtor.

As letras têm algo de semelhante, compare:

"Copo na mão/E as inimigas no chão/Copo na mão/E as inimigas no chão/Claudinha lacradora/Dando nas recalcadas/Enquanto a gente brinda/Elas tomam pisão", diz o refrão de Lacradora, composta por Tierry e Topera.

Já a música de Karol, composta por Péricles, diz: "Drink na mão, inimigas no chão/Pisando firme, sente a pressão/Só falo uma vez preste atenção/Uma vez preste atenção/Recalcadas reunidas/Elas dançam na batida".

Tiririca renuncia ao cargo de deputado e diz: 'Estou envergonhado'

Cantor e palhaço cumpria segundo mandato pelo estado de São Paulo

Parlamentar mais votado do Brasil nas eleições de 2010, com 1,3 milhão de votos, o deputado federal Francisco Everardo Oliveira Silva, o Tiririca (PR-SP), anunciou nesta quarta-feira (6) que está renunciando ao mandato. Segundo o jornal Metrópoles, o cantor e palhaço diz que sai "totalmente envergonhado".

"Não são todos, mas eu queria que vocês tivessem um olhar pelo nosso país, a nossa saúde", disse, segundo a publicação.

Tiririca teve ótimo desempenho também nas eleições de 2014, com 1,01 milhão de votos.

Mito ou realidade: fechar aplicativos ajuda a economizar bateria?

Saiba a verdade por trás desta 'lenda urbana' moderna

Uma das "lendas urbanas" do mundo moderno e digital diz que fechar aplicativos não usados ajuda a economizar a bateria do smartphone. Mito ou realidade?

De acordo com o chefe de Desenvolvimento do iOS, Hiroshi Lockheimer, a afirmação não é verdadeira. Segundo ele, os apps só precisam ser fechados caso não estejam funcionando corretamente. Mais: o efeito de fechar aplicativos é exatamente o oposto, pois o smartphone trabalha mais e gasta mais energia quando é preciso "trazer o app de volta", ou seja, quando ele está fechado e recebe o comando de abertura.

De acordo com o site Tecmundo, tanto o sistema iOS quanto o Android possuem sistemas de gerenciamento de baterias segundo os quais, quando o usuário passa de um aplicativo para outro, o app anterior fica "congelado" e com atividade limitada no segundo plano, consumindo uma quantidade irrisória de energia. 

Termina o Brasileirão 2017: saiba quem vai à Libertadores e quem caiu

Coritiba e Avaí não conseguiram escapar do Z4 e vão disputar a Série B no ano que vem

O Campeonato Brasileiro de 2017 chegou ao fim neste domingo (3), com a sua 38ª, emocionante e última rodada. O Coritiba perdeu para a Chapecoense e terminou a competição na 17ª colocação, rebaixado à Série B. Já o Avaí empatou com o Santos, ficou na 18ª posição e também caiu para a segundona do ano que vem. Ponte Preta e Atlético-GO, que completam o Z4, já entraram em campo rebaixados. Esses foram os quatro times rebaixados.

Na parte de cima da tabela, o Flamengo foi o destaque. O Rubro-Negro carioca venceu o Vitória por 2 a 1, em Salvador, e ficou com a última vaga da Libertadores do ano que vem através do Brasileirão.

O Corinthians, que conquistou o título do Brasileiro por antecipação, o Grêmio (4º), campeão da atual edição da Libertadores, e o Cruzeiro (5º), vencedor da Copa do Brasil, já começaram a rodada classificados para a competição continental, assim como Palmeiras (2º) e Santos (3º).

Vasco e Chapecoense, que venceram Ponte Preta e Coritiba, respectivamente, se garantiram na pré-Libertadores.

A artilharia ficou com Henrique Dourado, do Fluminense, e Jô, do Corinthians. Eles marcaram 18 gols cada um. André, do Sport, ficou na segunda posição, com 16 gols, e Lucca, da Ponte, ficou em terceiro, com 13 tentos.

Sul-Americana

Atlético-MG, Botafogo, Atlético-PR, Bahia, São Paulo e Fluminense estão garantidos na Sul-Americana. Mas caso o Flamengo conquiste o título da competição em 2017, diante do Independiente, da Argentina, o Galo vai para a Libertadores e o Sport herda a vaga do time mineiro.

Nem Libertadores, nem Sul-Americana e nem Série B

Sport e Vitória permaneceram na Série A do Brasileirão, mas não se classificaram para nenhum torneio continental.

Confira os resultados da última rodada do Brasileirão:

Botafogo 2 x 2 Cruzeiro

Vasco 2 x 1 Ponte Preta

Santos 1 x 1 Avaí

São Paulo 1 x 1 Bahia

Atlético-MG 4 x 3 Grêmio

Atlético-PR 3 x 0 Palmeiras

Sport 1 x 0 Corinthians

Vitória 1 x 2 Flamengo

Atlético-GO 1 x 1 Fluminense

Chapecoense 2 x 1 Coritiba

A opinião dos portugueses sobre os brasileiros em Portugal

PORTUGAL  /  28 de novembro de 2017 - Euro dicas



Se você mora ou está a pensando em morar em Portugal, com certeza que já se questionou várias vezes sobre qual a opinião dos portugueses sobre os brasileiros que moram em Portugal. Certo?

Opinião dos portugueses, sobre os brasileiros

Como membro Euro Dicas, acompanho muito os brasileiros (com orgulho) que vieram ou estão vindo morar na Europa e em Portugal.

Uma das curiosidades (e motivo para discussão intensa) dos brasileiros é saber qual a opinião os portugueses têm deles. Não espere mais, essa dúvida vai ser esclarecida agora mesmo.

Opinião dos mais velhos e dos mais novos

É importante que você entenda que esse texto não fala por todo o mundo. Eu recolhi algumas opiniões junto de conhecidos e amigos e escrevi também aquilo que é a minha opinião.

Além disso, as coisas que um português acha dos brasileiros, depende da sua idade e a geração a que pertence. A cultura e mentalidade em Portugal evoluiu muito nos últimos anos e, naturalmente, a aceitação perante novas culturas e acima de tudo mudança, cresceu.

No entanto, existem ainda muitas pessoas que não evoluíram e ainda demonstram uma atitude “menos positiva” em relação à emigração de outros povos.

O brasileiro está sempre feliz

No geral os portugueses até ficam “surpresos” com a boa-disposição do brasileiro. no geral muitos portugueses acham que os brasileiros são mais felizes, curtem melhor a vida e lidam melhor com os problemas.

O brasileiro é simpático

Sim, muitos portugueses afirmam que os seus vizinhos e conhecidos brasileiros são sempre mais simpáticos e disponíveis para ajudar do que os próprios portugueses. Talvez seja verdade, eu também compartilho dessa opinião.

Gosta de fazer festa

Churrasquinho a toda a hora. O espírito festivo claramente contrasta com a jeito de ser do “português” (mais sério), sempre preocupado com algo.

Os brasileiros são excelentes anfitriões e gostam de organizar reuniões e celebrar sempre que possível. Isso é sem dúvida um contraste com o estilo de vida português, que é um pouco mais sério. E isso surpreende os portugueses, positivamente.

Ele é desenenrolado

Brasileiro arranja sempre forma de “se virar” e sair da pior situação possível, e isso se vê muito no seu discurso e nas ações. Eu diria que no geral o português até fica assustado com a “falta de planejamento” do brasileiro e surpreendido (positivamente) com a ação imediata. Seja em situações positivas ou negativas.

Os “tugas” perdem muito tempo a planejar e esquecem-se que para alcançar algo, é preciso fazer algo. Eu acho que isso é algo que os portugueses têm para aprender com a cultura brasileira.

Confira mais dicas sobre a cultura portuguesa e confira as diferenças com cultura a brasileira.

Mas também é “espertão”

Infelizmente esse continua um dos maiores preconceitos sobre os brasileiros, especialmente por parte do mercado de trabalho. Muitos portugueses acham que os brasileiros são “malandros” e tentam fazer as coisas de forma rápida, sem estarem muito preocupados com o sucesso ou as com as consequências.

Tenho esperança que essa nova leva de brasileiros que estão vindo morar para a Portugal, consiga provar que isso não é bem assim.

O brasileiro podia se incluir mais na sociedade portuguesa

Alguns brasileiros, por vontade própria e talvez por receio, não se incluem propriamente na sociedade com os portugueses ou com membros de outros países, e tendem a criar grupos que se ajudam mutuamente, um pouco como os chineses fazem.

Não sei se isso não será também culpa da (orgulhosa) cultura portuguesa que de alguma forma ainda não é muito receptiva à “internacionalização” e é muito orgulhosa dos seus costumes, hábitos, gastronomia, valores, festas, entre outros. Especialmente, por parte dos mais velhos. Quase como se a cultura portuguesa, fosse melhor que as outras, o que não é verdade.

Dificuldade em confiar no médico e na saúde em Portugal

Segundo um amigo meu, profissional da saúde, os brasileiros não confiam no médico nem no farmacêutico.

“Preferem que um médico do Brasil mande a receita ou o nome do medicamento. No geral são desconfiados e em alguns casos ficam até pesquisando na internet por outras alternativas. Uma das situações mais complicadas é quando o médico do Brasil passou uma receita de um medicamento que não existe em Portugal com o mesmo nome. Leva muito tempo para convencer a pessoa que está tudo bem e que de fato é o mesmo medicamento. Apesar de tudo, são os doentes mais simpáticos que trato.”

Jogador de futebol

Sim é muito comum associar o futebol ao brasileiro, não só pelos times e a seleção do Brasil, mas acima de tudo pelos brasileiros que vieram para Portugal jogar.

Não é coincidência que Portugal é o país com maior número de jogadores de futebol brasileiros. Em 2017, mais de 221 brasileiros atuavam na liga portuguesa de futebol e a verdade é que os portugueses reconhecem a qualidade e acima de tudo a arte dos jogadores brasileiros.

Querem levar o Brasil para Portugal

“Apesar das semelhanças culturais, muitos brasileiros mudam para Portugal, achando que podem levar o Brasil no bolso e a verdade é que as coisas são diferentes aqui. As regras, os produtos, forma de estar, a comida e outras coisas são diferentes e os brasileiros procuram muito trazer o seu “Brasil” para Portugal e acabam até por sofrer um pouco com isso, especialmente no inicio.”, opinião de Carlos Silva, português que morou em São Paulo de 2010 a 2015 e vive em Lisboa, atualmente.

Dificuldade em mudar de país é de todos

Eu acho que esse não é um problema de brasileiros, mas de qualquer pessoas que mude para outro país. É natural querer levar um pouco de sua cultura consigo.

A realidade é que ir morar no exterior é muito difícil. E mesmo que você se planeje, tenha economias e até trabalho, vai levar um tempo até se adaptar e perceber que você já não está no Brasil.

Os portugueses gostam dos brasileiros

Então, mas afinal o que os portugueses realmente acham dos brasileiros? E isso é uma verdade inegável. Apesar de haver opiniões menos positivas, os portugueses gostam e admiram os brasileiros em muitos aspectos.

E no final, todos concordam que a vinda dos brasileiros para Portugal foi muito positiva, não só por ajudarem a contribuir para a economia do país, como para o desenvolvimento da cultura portuguesa.

E aí, você concorda? Deixe sua opinião nos comentários.

Como gastar seu 13º salário sem se endividar

Mais de R$ 200 bilhões serão injetados na economia neste fim de ano com o pagamento do salário extra

Dinheiro muito aguardado pelos trabalhadores, o 13º salário deve injetar mais de R$ 200 bilhões na economia neste fim de ano. Com o dinheiro na mão, surgem as dúvidas: é melhor pagar as dívidas? Faço um investimento? Compro presentes? Especialistas avaliam que tudo depende dos seus objetivos e do seu grau de endividamento.

Quitar dívidas, caso você as tenha, é a primeira recomendação. O 13º salário pode ajudar a se livrar dos juros. Ao antecipar o pagamento de um financiamento ou empréstimo, esse custo da dívida é abatido e, no fim das contas, você paga uma fatura menor.

“Para que seja feito um bom uso deste dinheiro extra, recomenda-se planejar o seu destino. O ideal é estabelecer prioridades, sendo que o pagamento de dívidas deve ser a primeira delas”, explica a economista-chefe do Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil), Marcela Kawauti.

Segundo ela, depois de quitar as contas, pode ser uma boa ideia deixar algum dinheiro para cobranças futuras, que você já sabe que devem ocorrer, como matrícula escolar e impostos. “Depois de pagas as dívidas, uma boa ideia é estimar os gastos que aparecem em todo início de ano, como IPVA e IPTU, matrícula, uniforme e material escolar, dentre outros”, ensina. Marcela Kawauti ainda sugere que depois de cumprir todas essas etapas, o que sobrar, se restar algo, pode ter dois fins: para criar uma poupança e para as compras de presentes para as festas de fim de ano.

Planejamento para o 13º salário

O educador financeiro do SPC Brasil e do portal Meu Bolso Feliz, José Vignoli, faz avaliação semelhante. Mesmo para os que estão com as contas em dia, é preciso ponderar e planejar o uso desse dinheiro. “Poupar e aplicar parte dos recursos são hábitos que fazem muita diferença, seja para realizar sonhos ou para uma aposentadoria mais confortável”, argumenta. “Quem ainda assim decidir que o melhor é comprar presentes deve tomar algumas precauções, como optar pelo pagamento à vista, pesquisar preços e evitar ao máximo o endividamento”, explica.

Especialistas em finanças recomendam que se faça uma planilha, no computador ou no papel, com todos os gastos que precisam ser feitos no período. Depois de fazer uma lista completa de tudo que precisa ser pago, veja o total e desconte do valor do salário e do 13º salário. Essa contabilidade te ajudará a ter um controle do que está sendo gasto.

Se já neste primeiro momento houver uma sobra considerável de dinheiro, uma recomendação é tirar uma parte e deixar aplicado. Uma ideia é pensar que aquele valor é um presente para você mesmo, como uma espécie de primeiro passo para começar uma poupança. Agora, se a decisão for pelas compras, tente pagar o máximo possível de coisas à vista e evitar os parcelamentos longos.

Cenário positivo para o comércio

Para o comércio, esse é o melhor momento do ano. Essa injeção de dinheiro na economia, somada à melhora do cenário, levou mais otimismo para os empresários. Não à toa, a confiança dos comerciantes disparou em novembro. Na comparação com igual mês do ano passado houve um salto de 10,6%.

De acordo com a Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC), as vendas de Natal devem crescer 4,3% frente ao ano passado – o primeiro aumento desde 2014. “A melhora gradual da atividade econômica, a desaceleração da inflação e a redução dos juros e do custo do crédito vêm beneficiando o poder de compra das famílias e impulsionando aos poucos as vendas do comércio”, afirma Juliana Serapio, assessora econômica da CNC. Com informações do Portal Brasil.

13 alimentos com mais potássio do que a banana

O nutriente é fundamental para a saúde muscular, óssea, nervosa e circulatória

potássio é um mineral essencial para a vida humana. Por ter uma ação ativa na saúde muscular, óssea, nervosa e circulatória, o potássio é um dos protagonistas na prevenção de doenças cardiovasculares e ainda um dos principais impulsionadores de uma melhor saúde mental.

Este mineral é ainda responsável por manter a regulação do organismo, mas também ajuda a controlar o peso. Aliviar as dores, combater o estresse e ansiedade, equilibrar os níveis de fluidos e estimular o uso de cálcio são outras das funções deste mineral.

Para quem pensa na banana como a principal fonte de potássio, engana-se. Apesar de a fruta ser um dos alimentos com maior teor do mineral (422 mg por unidade média), alimentos como a batata-doce também são uma excelente fonte de potássio (uma vez que uma unidade de tamanho médio oferece 542 mg deste mineral, cerca de 12% da dose diária recomendada - que é de 4,700 mg por adulto saudável), segundo a revista Prevention. 

Já a batata tradicional oferece 941 mg de potássio e o molho de tomate (preferencialmente caseiro) equivale a 728 mg (quantidade por xícara). E a acelga? Pois bem, este vegetal de cores vibrantes oferece 691 mg por cada xícara do alimento cozido.

No leque de alimentos com mais potássio do que a banana estão ainda a melancia (641 mg em duas fatias), espinafres congelados (540 mg por xícara), a beterraba (518 mg por xícara) e o feijão preto (739 mg por xícara). O atum em lata, por sua vez, oferece 487 mg e o edamame cerca de 676 mg por xícara.

A abóbora-manteiga é também uma excelente fonte de potássio, bastando uma xícara deste alimento para oferecer 582 mg do mineral. Para quem pretende um lanche saudável e com bons níveis de potássio, o iogurte é a ótima opção, uma vez que a versão natural sem açúcar e sem sabores contém 573 mg de potássio.

E qual a melhor fonte de potássio de todas? O feijão branco. Segundo a publicação uma simples xícara desta leguminosa cozida oferece nada mais, nada menos do que 1,189 mg de mineral.

Morar de aluguel pode ser bom negócio

Uma simulação feita, a pedido do Estado, pelo Guia Bolso revela que quem optar por esse caminho pode dobrar o patrimônio num período de 15 anos

Investir o valor que seria usado na entrada para a compra de um imóvel e morar de aluguel pode, no longo prazo, ser um bom negócio. Uma simulação feita, a pedido do Estado, pelo Guia Bolso revela que quem optar por esse caminho pode dobrar o patrimônio num período de 15 anos.

Na simulação, foi considerado um imóvel de R$ 300 mil. Se o interessado em comprá-lo tiver, por exemplo, R$ 150 mil para dar de entrada e estiver disposto a assumir um financiamento de 15 anos, com parcelas que começariam em R$ 2.183 e terminariam em R$ 841 mensais, ao final desse período, o comprador desse imóvel teria um patrimônio de R$ 302 mil, isto é o equivalente ao próprio valor imóvel. A simulação não considera, porém, a valorização do imóvel nesse período.

A outra alternativa seria o investidor optar por morar de aluguel. Neste caso, a simulação considerou o valor mensal da locação de R$ 1.500. Se o investidor colocasse a diferença entre o que desembolsaria pela parcela do financiamento (R$ 2.183) e a despesa com o aluguel (R$1.500) numa aplicação que pagasse o equivalente a 100% da taxa do CDI (Certificado de Depósito Interbancário), o seu patrimônio acumulado após 15 anos, seria o dobro do valor do imóvel, mais de R$ 658 mil.

"Se for muito importante para a pessoa adquirir uma residência própria e ela tiver disciplina para guardar, o recomendado é poupar e postergar a compra", afirma o sócio do aplicativo de finanças pessoais Guia Bolso e responsável pela simulação, Thiago Alvarez.

Juntar primeiro o dinheiro para depois comprar o próprio imóvel foi a estratégia adotada pela analista financeira Ana Paula Ramos, de 26 anos. Ainda na adolescência, ela decidiu que gostaria de morar sozinha quando estivesse na universidade. Assim, a jovem começou a poupar aos 15 anos e, a partir dos 18 anos, Ana Paula conseguiu um emprego em tempo integral e passou a poupar de 30% a 50% da renda mensal.

Depois de sete anos juntando dinheiro, a analista deu entrada em um apartamento com 30% do valor total e financiou o restante. Para os especialistas, o ideal é ter de 50% a 70% do valor do imóvel em mãos, para não pagar uma quantia muito expressiva de juros.

"O meu financiamento vai até 2026, mas como posso abater o valor com o saldo do FGTS de dois em dois anos, devo acabar antes disso", afirma Ana Paula. Para ela, esperar mais tempo para comprar o próprio imóvel não era uma opção e ela não teria aplicado o dinheiro guardado.

Contramão

Apesar de ser mais interessante primeiro fazer uma poupança para assim reduzir a parcela financiada na compra do imóvel, Alvarez, do Guia Bolso, observa que algumas pessoas optam por financiar grande parte do valor porque não conseguem fazer uma poupança prévia. "Nesses casos, vale a pena porque, do contrário, dali dez anos, essa pessoa terá destinado o dinheiro a outras despesas, já que não tinha o compromisso com as parcelas", argumenta.

Esse é o caso do analista de controle de qualidade André Olívio, de 27 anos, que decidiu comprar um apartamento logo depois de terminar o financiamento de um carro. Embora o ele consiga guardar uma parte considerável da renda, prefere assumir o compromisso do financiamento de um imóvel. Além de julgar ser um ativo seguro e com bom retorno. "Alguns colegas compraram imóveis e em quatro anos o valor dobrou. Então eu comecei a procurar uma boa opção e dei 20% de entrada, para financiar o restante."

Despesas

Para quem não precisa adquirir um imóvel para morar, mas ainda assim prefere investir no ativo, os especialistas afirmam que a falta de planejamento financeiro para o período posterior à aquisição do imóvel pode ser tornar um problema, já que a pessoa passa a assumir compromissos com IPTU e condomínio. Caso demore para alugar o imóvel, é preciso estar preparado para arcar com essas despesas fixas.

A profissional de marketing Ieska Tubaldini, de 27 anos, planeja, por exemplo, comprar um imóvel em dois anos para obter rendimentos com o aluguel. "Uma casa me dará uma sensação de segurança que nenhum outro tipo ele investimento daria", diz. Alexandre Prado, professor do Conselho Regional de Corretores de Imóveis (Creci), orienta os interessados em acumular patrimônio que diversifiquem os investimentos. "Para ter uma boa rentabilidade e diluir riscos, o ideal é ter de 30% a 40% do investimento em imóveis", recomenda o professor do Creci. Com informações do Estadão Conteudo.

Consumidores boicotam Coca-Cola por campanha com Pabllo Vittar

Nas redes sociais, é comum ver comentários dando "adeus" à marca

A Coca-Cola viu os haters se voltarem contra a marca depois que sua parceria com Pabllo Vittar veio à tona. A empresa de refrigerantes, que fará a primeira campanha com uma drag queen como garota-propaganda, foi alvo da insatisfação do público pela escola da artista.

Nas redes sociais, é comum ver comentários como "Adeus, Coca-Cola", demonstrando repúdio à marca.

Vale salientar que Pabllo Vittar também empresta o rosto para as empresas AVON, Apple Music e Adidas.

Marina Ruy Barbosa apaga post polêmico sobre papel higiênico preto

Um dos críticos da campanha que ganhou repercussão na web foi o escritor Anderson França, o Dinho

A atriz Marina Ruy Barbosa se viu no centro de uma polêmica envolvendo racismo. A estrela da Globo é o rosto da campanha da marca Personal para o primeiro papel higiênico preto do país. Para evitar dores de cabeça, aparentemente, Marina tratou de apagar das suas redes sociais, a postagem feita nesta terça-feira (24).

Um dos críticos da campanha que ganhou repercussão na web foi o escritor Anderson França, o Dinho. Em seu Facebook, ele afirma que "se você digitar 'black is beautiful' em qualquer lugar do mundo encontrará referências a Angela Davis, Malcolm X, O Partido Panteras Negras para Autodefesa, Fela Kuti, James Baldwin, Nina Simone. Mas, no Brasil, se você digitar #blackisbeautiful você vai encontrar papel de bunda", escreveu França.

A Personal ainda não se manifestou sobre o assunto, mas o slogan já foi retirado da campanha.