Tem medo de avião? Confira 10 dicas para viajar numa boa

Sente calafrios só de pensar em entrar num avião? Veja estas dicas para contornar o problema

O medo de avião é mais comum do que se imagina: suor, calafrios, mãos suando, respiração ofegante, tensão e muito, muito nervosismo. É isso o que toda pessoa que tem fobia de avião sente quando senta na cadeira e ouve o aviso de apertar os cintos de segurança. Há até quem não consiga lidar com este medo e só viaje por meios alternativos, como carro, ônibus ou barco.

A autora do blog Carpe Mundi, Anna Laura Wolff, também tem medo de avião, mas como precisa viajar muito a trabalho, acabou desenvolvendo truques para driblar a tensão e conseguir relaxar um pouco durante as horas no ar. Confira:

1. Sentar na janela

A janela permite que as pessoas consigam olhar o exterior e ajudar a se controlar.

2. Viajar de dia

Na hora de agendar sua passagem, escolha bilhetes diurnos, pois enxergar o mundo lá fora dá uma maior sensação de segurança.

3. Acompanhar o mapa de voo

Saber quanto tempo falta para chegar ajuda a controlar a ansiedade dentro da aeronave.

4. Observar os outros passageiros e a tripulação

Mesmo em turbulência, há quem permaneça tranquilo o tempo todo durante o voo. Observá-los ajuda a tranquilizar.

5. Repire!

Essa técnica vale para todas as situações de medo, inclusive durante as turbulências dos voos.

6. Converse com outras pessoas

Conversar ajuda a distrair e esquecer que você está a muitos metros de altura.

7. Beber vinho

Uma tacinha de vinho ajuda a relaxar e enfrentar melhor as turbulências do voo.

8. Ler o cartão de instruções do voo

Saber como se manter seguro durante o voo ajuda a acalmar e dá uma sensação de controle da situação.

9. Entender sobre turbulência

Sempre bom lembrar: a chance de um avião cair é de 1 em 2 783 874. Ou seja, morrer num acidente de avião é algo muito, muito, mas muito improvável.

10. Focar no destino

Faça roteiros do que vai fazer no destino, lembre-se das principais atividades programadas, imagine-se no local e distraia a mente com tudo o que lhe espera no seu destino.