18-09-2010 - Pratique sexo para entrar em forma

Relação sexual aliada a exercícios e alimentação ajuda a emagrecer

Por Especialistas.

Sexo é bom e a grande maioria das pessoas gosta. Pensando nisso e pelo bem da ciência, um especialista resolveu fazer o teste na prática para apimentar a relação com a sua esposa e mostrar que o sexo realmente emagrece. Colocou o frequêncimetro cardíaco para ver os batimentos na hora da relação e comparou os resultados com as atividades que normalmente pratica para ficar em forma como corrida, exercícios na academia e esportes.

Como faz cooper três vezes por semana durante 30 minutos, seus batimentos cardíacos variam entre 135 a 145 batidas por minuto. Durante os seus treinos de corrida, o gasto calórico fica em torno de 360 calorias.

Quando comecou a fazer seu "experimento", percebeu que seus batimentos cardíacos na hora da relação sexual variavam entre 130 a 160 batidas por minuto, números mais altos do que o do cooper, sendo que o gasto calórico devido ao aumento da frequência cardíaca ficou em torno de 430 calorias nos 30 minutos de relação sexual. Ou seja, a relação sexual queimou quase 100 calorias a mais do que o a corrida.

Além de emagrecer a prática regular do sexo nos beneficia em muitos outros aspectos como:

- Melhora o sistema imunológico, a circulação sanguínea, o sono, o humor e a auto-estima
- Combate o estresse
- Previne gripes e resfriados
- Retarda o envelhecimento
- Alivia a enxaqueca
- Regula o ciclo menstrual
- Fortalece a musculatura pélvica
- Relaxa a musculatura do corpo
- Aumenta concentração para os estudos e o trabalho
- A pessoa se sente otimista para fazer mais planos futuros

Além disso, a ausência de sexo, assim como a falta de outros exercícios, pode causar doenças e complicações como irritabilidade, ansiedade, taquicardia, depressão, isolamento social e baixa auto-estima.

É importante deixar claro que não está afirmando que o sexo é melhor que o exercício físico e que só ele basta para o emagrecimento, mas é uma forma muito prazerosa de queimar calorias. Aliado a prática de atividade física como corridas, academia, esportes, além de uma alimentação balanceada indica por um nutricionista, o sexo potencializa ainda mais ainda o processo de emagrecimento.