Equilibrando a equação

Caros amigos.

Este texto eu li em 2011. Salvei em PC. Texto de Ivan Witt. Mas hoje sentado em frente a TV, assistindo a um desses programas mais vistos (telenovelas) me lembrei desse texto. Na época de sua publicação era um texto muito melancólico, mas hoje preciso passá-lo a frente.


Steve Jobs, fundador da Apple, viu no mês de agosto sua organização ascender a posição de maior empresa do globo, superando a Exxon.

Equilibrando a equação

Steve Jobs, fundador da Apple, viu no mês de agosto de 2011 sua organização ascender a posição de maior empresa do globo, superando a Exxon. No mesmo mês foi publicada uma foto de Steve Jobs amparado por outra pessoa, num estado avançado de uma doença devastadora. A morte, democrática, não poupa ninguém. Somos todos perecíveis e, ainda bem, com data de validade incerta.

Claro que não há razão para viver preocupado com o dia final. Igualmente sem cabimento é viver a vida como se ele não fosse chegar. A saúde normalmente nos passa desapercebida. Não pensamos nela, ocupados que estamos em resolver nossos dilemas. Problemas de trabalho, de relacionamentos, financeiros, ocupam nosso cérebro e gastamos um tempo enorme de nossa existência resolvendo-os.

Deixamos para depois coisas que esperamos fazer. Principalmente coisas prazerosas, como viajar, gastar tempo com nossos queridos, nos presentear com algo realmente significativo, festejar nossos logros. Não há não garantia alguma que possamos. Nosso cotidiano é tomado pelas coisas urgentes. Quando tudo é urgente, na verdade nada é. E lá vamos nós, brigando por um amanhã incerto, esquecendo de aproveitar o hoje, não em vão, chamado presente.

Também nos esquecemos que a importância que colocamos em nossos cargos, é passageira e ilusória. Para que tanta pompa? Porque achar-se melhor que outros? A vida corporativa é um enorme fazenda de egos em engorda, onde infelizmente, muitos sentem-se mais importantes do que realmente são. Não é preciso sequer chegar o dia D para tudo isso mudar. Basta uma demissão, as vezes a aposentadoria, para que caia a máscara e que a realidade ruja alto ao ouvido antes seletivo e discriminatório.

O que fazer? Não há receita infalível, mas vale o conselho de não colocar todos os ovos numa cesta só. Invista na sua saúde, no seu trabalho, nas suas emoções, no seu lado social e espiritual. Construa um legado calçado em valores virtuosos. Distribua seu tempo sem receio em resolver problemas, curar a dor, diminuir sofrimento, mas deixe espaço para alegrias, prazer, diversão. Habitue-se a ver nos outros qualidades e aprender com eles, sejam eles quem for. Ajude a quem precisa sem soberba, estenda a mão. Lute por um mundo mais igualitário, onde todos tenham a oportunidade de ter uma vida digna. Revolte-se contra as injustiças, brigue por seus direitos. E agradeça toda noite, por mais um dia pleno e saudável.

Um abraço!

Objetivos

Janeiro é o mês em que elaboramos a lista de objetivos para o ano. Estou atrasado. Mas foi lendo alguns artigos sobre a economia brasileira que mesmo estando no mes de Fevereiro resolvi colocar algumas palavras nesse momento. O mes de Janeiro é mes de rescesso político, rescesso jurídico. Parece-me, não tenho certeza, mas o Brasil só funciona mesmo depois do carnaval. Mas vamos aos nossos objetivos: Cada pessoa, empresa, instituição traçam suas metas para o ano, mas devemos cada um adaptarmos às nossas realidades. Recomenda-se que não sejam muitos, mas que sejam específicos e mensuráveis. Devemos revê-los pelo menos uma vez no meio do ano e no final dele, para ajustá-los se for necessário e para conferir até onde chegamos. Deve haver espaço também para algo mais subjetivo, como aperfeiçoar alguma habilidade individual ou do grupo. Sugiro a você, colega que trabalha arduamente na entrega de resultados para seu escritório, para a organização que trabalha, fazer uma lista adicional. Para você, não para a sua empresa, para seu escritório, para a empresa que trabalha. Esta lista adiconal deve ficar juntamente com as do seu escritório, da sua empresa, pois sem ela você não alcançará o que pretende na outra. Estou elaborando a minha assim: a. Viverei! Conservarei meu bom humor, respeitarei os sinais que meu corpo envia, dormirei as horas necessárias, descansarei o suficiente e farei check-ups médicos e exercícios. Não negligenciarei minha saúde nem agredirei meu corpo com estresse, cigarro, bebidas e comidas em excesso; b. Minha família não sofrerá com minha ausência. Sem a família, nada vale a pena; c. Meu trabalho é fonte de prazer e um meio para transformar meus sonhos e ideais em ações. Farei o melhor que puder, eticamente, respeitando a todos os colegas, sejam eles parceiros, concorrentes ou ou subordinados. Não omitirei minha opinião e assumirei riscos pois eles me fazem crescer pessoal e profissionalmente. Terei postura de aprendiz para todos os assuntos, pois só assim, evoluirei. Meu ego não é nada diante da cultura coletiva de um povo; d. Tratarei a todos colegas, clientes e fornecedores, com cortesia e educação, exatamente como gosto de ser tratado. Independentemente da minha posição, para que meu trabalho tenha êxito, todas as pessoas são igualmente importantes, demandam atenção e respeito; e. Para os assuntos transcendentes, peço-lhe Deus, saúde. Que ilumine meu caminho e o de meus queridos para que possamos trilhar em paz e harmonia, nosso destino. Um excelente 2012 a todos, mesmo com atraso. Um forte abraço!

Um mundo doente

Vivemos uma crise social que somente poderá ser superada a partir da educação “A educação é um processo social, é desenvolvimento. Não é a preparação para a vida, é a própria vida.” (John Dewey) Crise na Europa e nos Estados Unidos, queda de governos árabes, discussões sobre o aquecimento global. As doenças que acometem o mundo não são de ordem econômica, política ou ambiental. Nossos males são de caráter social. A sociedade está doente. As pessoas estão fisicamente doentes. Caminhe por uma praia e observe a condição dos banhistas para constatar a falta de cuidados com o próprio corpo, fruto de vida sedentária, alimentação desregrada, ausência de atividade física. Não é à toa que obesidade, hipertensão arterial e doenças coronarianas crescem vertiginosamente. As pessoas estão mentalmente doentes. Ansiedade, angústia, transtornos de humor. Como prova do que digo, observe a proliferação de drogarias por todo o país. E mais do que o número de novos estabelecimentos, a frequência maciça de consumidores. Não importam dia e horário, invariavelmente você encontrará filas nos caixas. Gente comprando de medicamentos para as dores do corpo a antidepressivos. As relações sociais estão doentes. Temos cada vez mais amigos virtuais, mas continuamos sem conhecer o vizinho que reside há anos na porta ao lado. Familiares não comungam de uma mesma refeição, pais e filhos pouco conversam, amigos em um encontro pessoal trocam o verdadeiro diálogo pelas tuitadas em seus smartphones. As empresas estão doentes. Mesmo quando lucrativas, sofrem com crises de liderança, dificuldades para engajar seus funcionários e reter talentos, dilemas morais para alinhar discursos institucionais às práticas corporativas. Valores e virtudes estão doentes. Intolerância, egoísmo e estupidez suplantam paciência, generosidade e gentileza. Prevalece a ética do interesse pessoal em detrimento do coletivo. No dia seguinte ao réveillon, na praia, no campo ou nas ruas das cidades, o cenário era de guerra. Lixo por todos os lados. Garrafas despedaçadas, deixando cacos de vidros infiltrados na mesma areia onde crianças inocentemente iriam brincar ao raiar do dia. Nossos problemas não são conjunturais, mas estruturais. E a solução passa por reflexão, educação e cultura.

Ao meu filho

Ontem fechou mais um ciclo em minha humilde vida terrena.
Quando ainda pequeno, criança, muito não se esperava em realizações pessoais.
Expectativa de longevidade, nenhuma. A morte era esperada jovem.
Família pobre e humilde, mas que sempre me orgulho.

Lutei muito, estou vivo, conclui dois cursos superiores. Comecei a viver da expectativa que meus filhos (dois) estudassem, porque esse era o legado que deixaria para eles. Não os obriguei a nada, apenas os orientei.

Pois bem, meu filho:

Chegou e já passou o seu grande dia. O tempo tem a sua dinâmica natural.
Sei que passou momentos de tensão, períodos de dificuldades, horas e problemas que pareciam nunca Passar. Mais estava ali, firme em seu propósito, perseverante e principalmente com muita fé em Deus que este dia ia chegar.
Valeu a pena todo o sacrifício que passou na sua jornada até aqui. Serviu para acumular experiências. Vendo você e todos os seus amigos de classe diplomados meu coração acelerou.
Tentei ser forte, corajoso no dia da sua diplomação. Mais isso foi mais forte que minha vontade, senti meu corpo tremer, minha voz ficou estranha. Uma vontade de sorrir se misturou com a vontade de chorar, senti que a adrenalina estava subindo cada vez mais.
O grande dia chegou e passou, comemoramos juntos sua mais nova conquista. Obrigado Senhor, por nos abençoar, dar saúde para podermos chegar e juntamente contigo podermos participar de todas as festividades de sua formatura; a diplomação, o culto, a festa.

Amanhã será outro dia e nós poderemos estar cada um para um lado. Muito mais você, caminhando em busca da sua própria vida. Que esta segunda formatura seja uma das muitas vitórias a fazer parte de sua vida. Que o Senhor me dê saúde e tempo terreno para que eu possa estar ao seu lado te aplaudindo e me emocionando outras tantas vezes.

Seja feliz.

Cuidado com a cadeira

O título do post pode até parecer meio óbvio na primeira leitura. Mas, meus caros amigos, garanto que não é tão óbvio assim. Vocês não imaginam a quantidade de pessoas que conheço no mundo empresarial que não fazem ideia de onde acabam seus traseiros e começam as benditas cadeiras nas quais sentam. São pessoas que confundem o que fazem com o que são. Suas identidades estão totalmente atreladas às suas funções e, sem elas, não sabem como lidar com o dia a dia. Confundem facilmente o “poder” que têm naquele momento (em função do cargo que exercem) com a sua importância como ser humano. Pense rápido: quantas pessoas você conhece que se encaixam nesse perfil? Profissionais que, quando confrontados com a pergunta “quem você é?”, respondem prontamente com seus cargos e patentes: “sou diretor xpto”, “sou gerente de departamento da empresa xxxxx”, “sou presidente da yyyyyy”.

O que eles ignoram é que “estão” e não “são”. Lembro-me da cara de assustado de um profissional do alto escalão de uma empresa quando ele me fez essa mesma pergunta em um jantar, eu respondi: “sou José Lima de Almeida, Corinthiano, pai e de bem com a vida”. É claro que fiz para provocar e ver a sua reação, pois essa questão já me incomodava há algum tempo. Me senti como um E.T.. O sujeito me observou durante alguns segundos, tentando entender a minha resposta. Acabei ficando com pena do cidadão e disse meu cargo e a empresa. O suspiro de alívio do moço parecia dizer: “graças a Deus, ele fala a minha língua”.

Mas quem dera se o problema estivesse só nessa confusão de apresentações. O que acontece na maioria das vezes é que essa síndrome aguda de personalidade (ou a falta dela) faz com que os profissionais (geralmente dos níveis mais altos da organização) comecem a, de fato, se comportar como se fossem a cadeira em que sentam. Acham que têm poderes ilimitados e que o cargo (seja ele qual for, gerente, diretor, vice-presidente) reflete a sua verdadeira identidade. Os extremos dessa situação são as conhecidas “carteiradas” que vêm precedidas da famosa pergunta “você sabe com quem está falando?”.

Ao longo da minha carreira, sempre me dei conta do “poder” que tinha a cadeira na qual estava sentando e mantinha a preocupação constante de não deixar que ela me contagiasse. Quando era Contador ativo de meu escritório, sabia que as autoridades e os funcionários públicos das repartições me atendiam não pelos meus belos olhos castanhos, mas pela bagagem que levava: algumas mil horas de dedicação à minha profissão. Ficava imaginando como seria se eu ligasse para as mesmas pessoas me identificando como o morador da esquina da rua "x" (com o nome fictício, é claro).

O mesmo continua valendo para hoje. Mesmo depois de 37 anos de mercado, e de ter um certo reconhecimento em alguns setores, tenho certeza de que não é apenas pelo meu nome que sou recebido ou convidado para fóruns diversos. É claro que a bagagem e conhecimento acumulados ao longo desses anos contam, mas o que acaba fazendo a diferença entre sentar na primeira fila (na turma do gargarejo) ou estar do lado dos que só enxergam o show com binóculos é o “poder” da cadeira na qual estive sentado.
O mais engraçado ainda é perceber a reação de pessoas próximas quando essa cadeira “diminui”. Tem gente que não consegue disfarçar e, de uma hora para outra, parece que nunca ouviu seu nome na vida. Já passei por muitos altos e baixos na carreira e a grande vantagem é que, depois desses períodos, consegui distinguir quem olha para você e quem olha para a cadeira na qual está sentado.

Bom, fica a dica de um ex-cadeirante: se sentar numa “cadeira poderosa”, tente não se contaminar. Continue sendo você mesmo e não deixe o sucesso subir à cabeça, ele pode ser momentâneo. E, como me disse uma vez um bom amigo, trate bem as pessoas quando estiver subindo, pois você vai encontrar as mesmas quando estiver descendo.

Você tem medo de quê?

Muitas das grandes oportunidades da minha vida eu perdi por medo. Um possível grande amor, chances de trabalho, amigos e até melhoria de saúde. Nem sei explicar muito como isso acontece, se é por cautela excessiva ou pavor de encarar alguns fatos. Só sei que, às vezes, eu travo ou fico tão nervoso que a coisa não flui.

Na realidade, eu me considero bem medroso. Meus medos são os mais variados e de diferentes intensidades. Exemplo disso é meu pavor de injeção, algo que, com muita, mas muita concentração, até consigo controlar. No entanto, meu temor por altura é paralisador. Avião então, só viajo em último caso. A última vez já faz mais de 20 anos. Fui colocado na aeronave pelo meu patrão, precisa de minha presença em outra cidade com urgência, mas retornei de ônibus.

Já parei para tentar entender e consegui fazer uma análise desses medos todos: alguns se encaixam como nojo, como o que tenho de muitos insetos. Outros classifico como maluquices, tal qual eu não gostar muito de andar no escuro sozinho. Porém, há medos que realmente me fazem perder o sono, bem como não alcançar todos os meus objetivos.

De um modo geral, posso dizer que 90% dos meus temores são relacionados a um único fator: o medo do desconhecido. Típico de um leonino que não gosta de mudanças bruscas na rotina. Entretanto, conforme a idade vem chegando e, com ela, a maturidade, compreendo que sou capaz de passar por cima dessas pequenas falhas e tocar a vida. Isso pode acontecer de uma forma cautelosa e planejada.

Há algo que me irrita profundamente: ouvir a frase “um homem desse tamanho com medo disso?”. Como assim? Só porque sou homem e alto não posso ter medo? O capitão do Titanic então não pôde ter medo quando viu que seu navio estava afundando? Os grandes guerreiros da história mundial não puderam ter o mínimo de receio ao enfrentar seus inimigos? Todos devem estar firmes e fortes sempre? Não, isso não é possível, pois como seres pensantes, duvidamos que somos capazes de realizar nossos planos e o mínimo de medo aparece, trazendo a insegurança.

A sociedade impôs que o homem não deve ter medo nem chorar, a fim de demonstrar virilidade, fazendo com que ele tenha receio de ter esse sentimento. No desenrolar da vida, tantas questões já foram alteradas em relação ao comportamento humano. Por que o medo continua sendo sinônimo de inferioridade? Enfim, que cada um possa ter e conviver com seus medos em paz, de modo que eles não atrapalhem o bom andar da nossa carruagem. E que o medo possa fazer com que as pessoas pensem o quão fortes são. Feliz Natal e um Ano Novo repleto de realizações.

24-09-2010 - Crianças e o dinheiro

Coloque a criança em contato com o dinheiro. Reforce que moedas e cédulas devem ser bem preservadas. Quando danificadas o governo gasta mais dinheiro para fabricar outras.

- Mostre ao seu fillho a diferença entre QUERER e PRECISAR. Necessidades básicas estão no item PRECISAR e o QUERER pode esperar.

- Mostre que algumas moedas e cédulas valem mais que outras e que todas têm valor.

- Procure distinguir objetos caros dos baratos. Crianças precisam entender os conceitos.

O seu filho pode aprender a lidar com o dinheiro.


- Nunca prometa recompensas caso a criança obedeça ou cuide do seu irmão. Reforce que muitas coisas não têm retorno material.

- A criança deve participar da criação da lista do supermercado e acompanhar os pais nas compras. Lembre-a que nada que estiver fora da lista deve ser comprado para reforçar a ideia de planejamento.

- Peça a colaboração dos tios e avós para que não comprometam a educação financeira ao agirem de forma contrária a dos pais.

- Espere datas especiais como Natal, Aniversário e Dia das Crianças para dar presentes. O hábito de dar presentes fora de época pode fazer a criança se sentir à vontade para pedir qualquer coisa, independentemente da ocasião.

21-09-2010 - Casamento

Todos os casais tem dificuldades ao longo de sua vida em conjunto, no namoro, noivado, casamento ou casamentos. Porém, muitos dos problemas diários que enfrentam são comuns e podem ocorrer devido a diferenças sociais, culturais, de idade, de criações familiares e até mesmo relacionados ao sexo masculino e feminino. Todas essas disparidades precisam ser discutidas e compreendidas, pois se forem ignoradas, uma hora ou outra, irão causar sérios danos na vida a dois.

18-09-2010 - Pratique sexo para entrar em forma

Relação sexual aliada a exercícios e alimentação ajuda a emagrecer

Por Especialistas.

Sexo é bom e a grande maioria das pessoas gosta. Pensando nisso e pelo bem da ciência, um especialista resolveu fazer o teste na prática para apimentar a relação com a sua esposa e mostrar que o sexo realmente emagrece. Colocou o frequêncimetro cardíaco para ver os batimentos na hora da relação e comparou os resultados com as atividades que normalmente pratica para ficar em forma como corrida, exercícios na academia e esportes.

Como faz cooper três vezes por semana durante 30 minutos, seus batimentos cardíacos variam entre 135 a 145 batidas por minuto. Durante os seus treinos de corrida, o gasto calórico fica em torno de 360 calorias.

Quando comecou a fazer seu "experimento", percebeu que seus batimentos cardíacos na hora da relação sexual variavam entre 130 a 160 batidas por minuto, números mais altos do que o do cooper, sendo que o gasto calórico devido ao aumento da frequência cardíaca ficou em torno de 430 calorias nos 30 minutos de relação sexual. Ou seja, a relação sexual queimou quase 100 calorias a mais do que o a corrida.

Além de emagrecer a prática regular do sexo nos beneficia em muitos outros aspectos como:

- Melhora o sistema imunológico, a circulação sanguínea, o sono, o humor e a auto-estima
- Combate o estresse
- Previne gripes e resfriados
- Retarda o envelhecimento
- Alivia a enxaqueca
- Regula o ciclo menstrual
- Fortalece a musculatura pélvica
- Relaxa a musculatura do corpo
- Aumenta concentração para os estudos e o trabalho
- A pessoa se sente otimista para fazer mais planos futuros

Além disso, a ausência de sexo, assim como a falta de outros exercícios, pode causar doenças e complicações como irritabilidade, ansiedade, taquicardia, depressão, isolamento social e baixa auto-estima.

É importante deixar claro que não está afirmando que o sexo é melhor que o exercício físico e que só ele basta para o emagrecimento, mas é uma forma muito prazerosa de queimar calorias. Aliado a prática de atividade física como corridas, academia, esportes, além de uma alimentação balanceada indica por um nutricionista, o sexo potencializa ainda mais ainda o processo de emagrecimento.

17-09-2010 - Eles só pensam naquilo

Os homens realmente precisam de mais sexo, a biologia explica por quê.

Quando a cama de casal se divide em: "sempre a dor-de-cabeça" e "ele só pensa naquilo" é sinal de que alguma coisa anda errada no relacionamento? Nem sempre. A situação pode ser simplesmente um dos impasses que a diferença entre a libido masculina e a feminina causa. Avaliar esse descompasso e fazer comparações, no entanto, não é tão simples, já que os hormônios variam não só entre os sexos como também de pessoa a pessoa. O urologista da Sociedade Brasileira de Urologia, Carlos Jardim, lembra que a questão cultural também ronda os machões de plantão. "O homem ainda é visto como caçador. Ele tem que apresentar desejo sexual sempre em alta", comenta. De acordo com a ginecologista do Hospital São Luiz, Fabiane Sabbag, os diversos hormônios que regem homens e mulheres são os maiores responsáveis pela eventual falta de sintonia na libido de um casal.

"A testosterona (hormônio sexual masculino) é constante nos homens. Já as mulheres enfrentam as variações hormonais do ciclo menstrual. É um efeito cíclico", explica a ginecologista. Isso significa que o desejo sexual feminino está relacionado aos picos que os hormônios sofrem durante o ciclo menstrual. No período de ovulação (para quem tem um ciclo regular, a ovulação acontece durante os 14 dias contados a partir do início da menstruação), por exemplo, a combinação de estrógeno, progesterona e testosterona está elevada, fazendo com que a mulher se interesse mais pelo parceiro. O contrário acontece quando a mulher está menstruada. Nos homens, o nível de testosterona é o mesmo até que a andropausa comece a dar sinais. "O homem produz testosterona a vida toda, mas a partir dos 40 anos, é comum haver uma diminuição anual dessa produção", diz o especialista da SBU. Com as mulheres, a queda nos hormônios é mais brusca, característica marcante da famosa menopausa. Carlos explica que, hoje em dia, é comum ver mulheres buscando a reposição hormonal como tratamento preventivo à falta de desejo sexual. "Muitas querem repor os hormônios para acompanhar o pique do parceiro que, além de apresentar os sintomas mais tarde e de forma mais lenta, encontra alternativas para prolongar a qualidade do sexo", diz. Mas a diminuição dos hormônios e do desejo feminino pode acontecer até pelo uso de anticoncepcionais. "Nesse caso, a libido cai porque a pílula inibe a ovulação e, com isso, evita os picos hormonais", afirma Fabiane.

27-08-2010 - Benefícios do ovo

Conheça os benefícios do ovo

Você sabia que comer ovo no café da manhã ajuda a emagrecer? Saiba o que esse alimento tem de melhor e como prepará-lo de diferentes maneiras.

Ovo saudável é o que não tem rachaduras na casca. “Pode entrar bactéria neste ovo”, alerta Vanessa Oliveira, nutricionista.

E nunca lave o ovo antes guardá-lo na geladeira. “A salmonela está na casca do ovo. A casca do ovo é muito fina, e quando eu lavo este ovo eu propicio que esta bactéria entre dentro dele. Após lavar, coloque direto na panela para prepará-lo”, orienta.

Uma pesquisa feita pela Universidade de Caxias do Sul comprovou que o ovo de codorna tem 38% de gordura a mais que os outros. Já a diferença das proteínas e do colesterol é insignificante entre os vários tipos de ovo

“Se você tiver condições de fazer a aquisição de um ovo orgânico, este eu aconselharia. A quantidade de hormônio dela e menor”, alerta.

Todo ovo tem ácido fólico, uma vitamina que combate a anemia, reduz o risco do mal de Alzheimer, previne doenças cardíacas, derrames e ainda ajuda controlar a hipertensão.

Comer ovos todos os dias no café da manhã pode até ajudar a emagrecer. É que ele tem uma proteína que aumenta a sensação de saciedade, ou seja, a gente demora mais a sentir fome.

Mas se você for comer ovo na hora do almoço não coloque carne no prato. A soma do colesterol do ovo e da carne é um excesso para uma mesma refeição

“O ovo realmente ele é muito rico em colesterol, a gente sabe que ele aumenta o colesterol ruim, o LDL, mas aumenta também o colesterol bom. Alguns estudos mostraram inclusive que o ovo possui algumas substâncias que dificulta a absorção do colesterol de outras fontes, então trazendo algum benefício pro nosso dia a dia, daí ter saído do papel de vilão”, comenta Marcio Kalil, cardiologista.

Para os cardiologistas mesmo quem tem colesterol alto pode comer ovo até quatro vezes por semana. “Cozido, de preferência, que não vai ter nenhum problema no seu controle”, afirma o cardiologista.

23-08-2010 - Vasectomias

Cresce a procura por vasectomias; mitos caíram e técnicas evoluíram.

O brasileiro perdeu o medo da vasectomia. O número de procedimentos feitos pelo SUS (Sistema Único de Saúde) cresceu quase 80% em seis anos no Brasil, saltando de 19,1 mil em 2003 para 34,1 mil em 2009. Consultórios particulares também registram aumento da procura.

Para especialistas, em parte esse aumento é atribuído à política de saúde do homem do Ministério da Saúde, que passou a oferecer o tratamento na rede pública, e à cobertura dos planos de saúde.

"Além disso, as pessoas estão mais informadas, sabem que não tem nada a ver com perda de masculinidade. Os mitos estão caindo", diz o urologista Joaquim Claro, do Hospital das Clínicas de São Paulo e coordenador do Hospital do Homem.

Na contramão dessa tendência, cresce também o número de homens que querem voltar atrás. Não há dados oficiais sobre o assunto. "Estima-se que esteja perto do que ocorre nos EUA, onde de 3% a 6% buscam a reversão da cirurgia", diz Modesto Jacobino, presidente da Sociedade Brasileira de Urologia.

"Hoje faço cerca de uma reversão por semana, antes eram uma ou duas a cada seis meses", diz Claro. "No Hospital do Homem a procura também tem aumentado desde que passamos a oferecer o serviço", completa.

O urologista Rodrigo Pagani, do Hospital das Clínicas, acredita que a procura aumentará nos próximos anos.

Os motivos mais comuns para a reversão são um novo casamento, a morte de um filho ou a melhora na situação financeira do casal, segundo observa o urologista Oskar Kaufmann, do hospital Albert Einstein.

"A procura tem aumentado entre 10% e 15% ao ano", estima Jorge Hallak, do Sírio-Libanês e do Hospital das Clínicas. "E a cirurgia para reversão tem o dobro das chances de sucesso [de gravidez] e custa a metade da fertilização in vitro."

20-08-2010 - Consumo de Refrigerante.

Consumir refrigerante aos poucos aumenta o risco de cárie.

Açúcar e cáries andam sempre juntos. Porém, a quantidade total de açúcar que se consome tem menos impacto na formação de cáries do que a forma como esse açúcar é consumido.

A cárie ocorre quando as bactérias que revestem os dentes se alimentam de açúcares simples. Ela cria um ácido que destrói o esmalte do dente. Quando se come algo doce, a bactéria leva por volta de 20 segundos para converter o açúcar em ácido, que então dura por 30 minutos.

Isso significa dizer que uma lata de refrigerante é bem menos prejudicial para os dentes quando consumida em apenas alguns minutos do que a mesma lata de refrigerante quando consumida por algumas horas com goles repetidos, disse Carole Palmer, professora de saúde pública e serviço comunitário na Universidade de Medicina Dental Trufts.

“Todas as vezes que o açúcar é levado até a bactéria, o ácido será formado” disse Palmer, que recentemente publicou um artigo explorando mitos dentários na publicação Nutrition Today. “Os fatores que vão aumentar o risco de cárie não incluem a quantidade total de açúcar, mas o padrão de consumo. Você é do tipo que está constantemente dando goles? Você pega um refrigerante e o deixa em sua mesa toda a tarde? Faz uma xícara de café com açúcar e dá pequenos goles durante toda a manhã?”

Pelo mesmo motivo, muitos dentistas aconselham que os pais não deixem os filhos usarem copinhos infantis com muita frequência. O uso constante desse tipo de copo tem sido, em alguns estudos, associado a cáries em crianças pequenas.

Palmer enfatiza que não isso não acontece só ao consumir açúcar, mas também qualquer ácido, como refrigerante dietético. Um estudo chegou a revelar que balas azedas seriam significantemente mais destrutivas para o esmalte do dente que as balas doces comuns, devido ao seu nível de acidez.

Conclusão: pequenas quantidades de açúcar consumidas frequentemente aumentam a incidência de cáries mais do que grandes quantidades de açúcar consumidas com menos frequência.

19-08-2010 - Chocolate amargo

Chocolate amargo reduz risco de ataques cardíacos, diz estudo.

Uma pesquisa americana afirma que mulheres mais velhas que comem chocolate amargo uma ou duas vezes por semana podem reduzir o risco de doenças cardíacas.

De acordo com o estudo, mulheres que comem chocolate amargo até duas vezes por semana reduzem o risco de doenças cardíacas em até 33%. No entanto, as que comem todos os dias não se beneficiam.

A pesquisa foi publicada em uma revista científica da Sociedade Americana do Coração. Os cientistas analisaram dados de cerca de 32 mil mulheres entre 48 e 83 anos ao longo de nove anos.

O estudo indica que o consumo de até duas porções de 19 a 30 gramas de chocolate amargo por semana reduz em até 32% o risco de doenças do coração.

Quando o consumo aumentou para até três porções, o índice caiu para 26%. O índice de redução de risco era nulo nas mulheres que consumiam chocolate amargo todos os dias.

Açúcar e gordura

A pesquisa ressalta que comer muito chocolate não é saudável, por causa do alto índice de açúcar e gordura, que fazem com que as pessoas ganhem peso.

No entanto, o chocolate contém altos índices de flavonóides, uma substância que diminui a pressão sanguínea e protege contra doenças do coração.

Os pesquisadores afirmam que o novo estudo é um dos primeiros a identificar alguns dos benefícios à saúde do chocolate amargo no longo prazo.

"Não se pode ignorar que o chocolate é relativamente intenso em calorias e que grandes porções consumidas habitualmente aumentarão o risco de ganho de peso", afirma Murray Mittelman, um dos autores do estudo, da Beth Israel Deaconess Medical Center, de Boston.

"Mas se você vai se dar um agrado, chocolate amargo é provavelmente uma boa opção, desde que consumido com moderação."

A diferença na qualidade do chocolate também afeta o benefício que o produto traz à saúde. Quanto mais cacau, maior o benefício.

Chocolate amargo pode conter até 75% de cacau, enquanto chocolate ao leite em geral possui até 25%.

Para a nutricionista Victoria Taylor, da Fundação Britânica do Coração, o estudo mostra a importância de se achar o equilíbrio correto na alimentação.

"Antes de se jogar nos doces, é preciso lembrar que enquanto alguns antioxidantes do chocolate são bons para o coração, os mesmos antioxidantes também estão presentes em frutas e vegetais - comidas que não têm gordura saturada ou alta caloria como o chocolate", disse ela.

17-08-2010 - Benefícios do sexo para a saúde

Oito benefícios do sexo para a saúde

Vida sexual ativa alivia dores, melhora o sono e estimula a longevidade.

Que o sexo te faz bem, isso você já notou. O orgasmo, por exemplo, é uma das sensações mais íntimas e deliciosas para homens e mulheres e é muito mais do que sinal do sucesso de uma relação sexual. A cada dia, os cientistas descobrem novos efeitos desta reação orgânica que, além de melhorar as emoções, faz muito pela sua saúde. "O orgasmo contribui para que homens e mulheres vivam com mais qualidade, trata-se de um momento de prazer que reverbera por vários dias", afirma o ginecologista Neucenir Gallani, da clínica SYMCO.

Porém, apesar de proporcionar prazer e qualidade de vida, uma pesquisa feita pela Universidade de São Paulo (USP) revelou que 70 % dos brasileiros fazem menos sexo do que declaram em conversas e pesquisas públicas. Por isso, o Minha Vida estimula você a melhorar essa situação trazendo o que a ciência e os especialistas andam dizendo por aí sobre os benefícios que uma vida sexual ativa trazem ao corpo. Confira:

1. Alivia as crises de enxaquecas
Quando seu parceiro reclamar, dizendo que não quer sexo porque está com dor de cabeça, reverta a desculpa a favor da saúde dele. Segundo o médico Neucenir Gallani, o orgasmo libera substâncias, como as endorfinas, que atuam no sistema nervoso. "Elas diminuem a sensibilidade à dor, relaxando a musculatura e melhorando o humor", afirma.

2. Melhora o aspecto da pele
Fazer sexo, principalmente no período da manhã, é um poderoso aliado da beleza para manter a juventude. Essa foi a conclusão de um estudo, realizado por cientistas da Universidade Queens (Reino Unido). De acordo com os pesquisadores, atingir o orgasmo aumenta os níveis deestrogênio, testosterona e de outros hormônios ligados ao brilho e a textura da pele e dos cabelos. Além disso, quando há o orgasmo, ocorre uma vasodilatação superficial dos vasos, até aumentando a temperatura em algumas pessoas. Com isso, a pele ganha uma aparência mais viçosa, e o brilho natural dela fica em destaque.

3. Alivia as cólicas da TPM
O ginecologista Neucenir Gallani faz questão de reforçar que isso não é uma regra, mas acontece com algumas mulheres. Os movimentos realizados durante o sexo estimulam os órgãos internos, que ficam mais relaxados e, com isso, há diminuição das dores que incomodam seu bem-estar nos dias antes da menstruação. "Mas há mulheres que, na fase pré-menstrual, não têm disposição para o sexo e forçar a barra pode ser pior", diz o ginecologista.

4. Melhora o sono
O relaxamento que o orgasmo traz contribui para que você durma melhor, e não apenas no dias em que houver sexo. A reação tem efeito prolongado, devido a ação dos neurotransmissores que passam a agir no seu organismo com mais regularidade e numa quantidade maior.

5. Diminui o estresse
O médico faz questão de ressaltar que o orgasmo não deve ser encarado como um remédio calmante, mas como parte de uma relação afetiva que traz prazer. Quando isso acontece, os níveis de estresse tendem a diminuir não só pela estabilidade emocional, mas também porque os chamados hormônios do estresse, como o cortisol, apresentam atividade reduzida. Quem trouxe essa novidade foi um estudo escocês recém-publicado na revista Biological Psychology.

6. Diminui os riscos de infarto
Um estudo da Universidade de Bristol, na Grã-Bretanha, realizado com mais de 3 mil homens de 45 a 59 anos, concluiu, após 20 anos, que o sexo frequente pode reduzir o risco de infartos fatais e de derrames. De acordo com as conclusões da pesquisa, a morte súbita causada por problemas de coração é mais comum entre homens que afirmam ter níveis baixos ou moderados de atividade sexual.

7. Queima calorias
Segundo a Associação Americana de Educadores e Terapeutas Sexuais, a atividade sexual pode ser um ótimo exercício para o corpo. Isso porque meia hora de sexo queimam, em média, 85 calorias. Portanto, se você está sem paciência para ir à academia, que tal optar pelo plano B?

8. Aumenta a imunidade
Um estudo feito pela Wilkes University, nos Estados Unidos, mostrou que uma vida sexual ativa aumenta os níveis de um anticorpo conhecido como IgA , responsável pela proteção do organismo de infecções, gripes e resfriados.

12-08-2010 - Crônica do dia

UM BRINDE AO ONTEM
(AlmeidaContador)

Se hoje fosse ontem, o que será que faríamos diferente. Sempre fui uma pessoa fascinada pelo tempo. Converso sozinho com o tempo, mas não como a forma como ele passa para cada um de nós, mas simplesmente como ele passa, eu tenho medo de estar usando mal o meu tempo, seja para meu uso ou em benefício dos outros.

Sei que, talvez, melhor fosse contar como passei meu Aniversário, celebrar prós e prometer melhoras aos contras. Mas só consigo pensar no que deixamos de fazer. Mas somos seres humanos e uma das nossas falhas mais freqüentes é deixarmos para fazer depois.

Em algum momento da minha vida, essas celebrações foram importantes. Não se tratava dos presentes, nunca acreditei em amizade por presentes, mas encantavam-me os olhares das pessoas, sabe? Eram mais olhares amigos, acolhedores, mais esperançosos. Mostravam para um futuro em que o amor seria como as roupas que minha mãe deixava quarar no sol de uma sexta feira qualquer: limpo, claro, perfumado. Honesto.

Com o tempo, vem a indiferença humana sobre a magia das coisas. Pois posso até ter minhas ressalvas sobre muitos de nós, inclusive eu mesmo, mas não questiono nossa capacidade de voltar ao início das coisas e seguir em frente com o coração cheio dessas boas intenções - e a vontade de colocá-las em prática - e que a maioria não volte a pensar em contemplar e vivenciar somente em datas determinadas em um calendário.

Amor, respeito, presença, amizade, fé, busca, companheirismo... Há muito o que se viver antes, durante e depois das datas comemorativas de um calendário. Que essas datas sirvam de ponto de encontro, mas espero que não se tornem momentos únicos, durante um ano inteiro.

Daqui a pouco é ontem!

Daqui a pouco é ontem, sim. Pare, pense, se pergunte, apesar de daqui a pouco ser ontem, espero que aprendamos a manter neste ontem todas as boas coisas deste ontem. Que não morram de sede nossos sonhos. De fome nossas benfeitorias. De solidão nossos afetos.

Um brinde ao ontem! E bem vindo ao hoje!

11-08-2010 - Crônica do dia

A MINHA PRIMEIRA VEZ.......

(AlmeidaContador)

Lá estava eu, em casa em um daqueles feriados parados que mais parecem dia de domingo. Sem ter muitas preocupações, sem muito no que pensar, sem muito por fazer, vida boa, quase um aposentado, passou o carnaval, as visitas se foram, pijamão, verão terminado, praia vazia, piscina com água fria, mes de Abril chegando, não tinha uma programação de férias ou viagem a realizar, tinha viajado bastante, minha esposa com um tratamento odontológico de média para longa duração, resolvi planejar meus próximos seis meses em alguma ocupação e fui para meu computador pra checar meus e-mails.

Quando comecei a ler meus e-mails, bem ali na minha caixa de entrada, um desses sites de venda de cursos de gerenciamento e chefia, que lhe encaminha tudo para tentar lhe vender algo estava a oportunidade de eu ter a minha primeira vez.

Eu não ia precisar nem fazer muita coisa, bastaria apenas que eu utilizasse alguns dos meus pretensos conhecimentos, a data já estaria automaticamente marcada para a minha primeira vez. É isso mesmo, podia até ter chegado de surpresa e me pego desprevenido, mas minha primeira vez teria data marcada.

Antes mesmo de me decidir, eu já tinha em mim a idéia fixa do que eu queria que acontecesse, mas é normal ter dúvidas nesses momentos. Será que estou realmente pronto? Será que sou experiente e maduro o bastante para assumir tal responsabilidade? Se eu tomasse essa decisão, teria que ter em mente que, depois da primeira vez, teria que repetir outras vezes, tentando coisas novas... Ah, e é bom deixar bem claro, pode ser viciante! Bom, só havia um jeito de saber se eu daria ou não conta do recado, eu teria que topar esta empreitada e estar pronto no dia certo!

Já quase na na hora de responder ao site e adquirir seu produto, foi de imediado: bateu aquele frio na barriga que dá quando a gente quer que algo novo nos aconteça, mas sente a pressão de querer causar uma boa impressão logo de cara, afinal a primeira impressão é a que fica. E foi com esse friozinho gostoso na barriga que eu decidi: não vou comprar produto algun e dizendo sim para eu mesmo, eu topava com certeza fazer parte desse grupo de lideres que saem por aí montando equipes de trabalho e realizando algo para atender a outras pessoas que gostam de comprar tudo pronto. Está sendo um prazer, literalmente!

Espero não fazer feio perto dessas pessoas que já vinha me acompanhando de perto como líder empresarial em outro seguimento, e espero também que possam ver o que estou realizando como algo tão prazeroso para mim quanto para voces e para aqueles que vão se benficiar um dia do resultado final.

E pra terminar a minha estreia neste seguimento de liderança eu queria dizer que eu bem que tentei fugir do comando, ficando só a pagar alguém para liderar, mas às vezes para fazer com que todos entendam o que eu estou querendo dizer, só mesmo um bom e velho clichê: Se voce quer algo bem feito, faça voce mesmo.

A primeira vez a gente nunca esquece!

10-08-2010 - Crônica do dia

Crônica do amor
Arnaldo Jabor

Ninguém ama outra pessoa pelas qualidades que ela tem, caso contrário os honestos, simpáticos e não fumantes teriam uma fila de pretendentes batendo a porta.
O amor não é chegado a fazer contas, não obedece à razão. O verdadeiro amor acontece por empatia, por magnetismo, por conjunção estelar.
Ninguém ama outra pessoa porque ela é educada, veste-se bem e é fã do
Caetano. Isso são só referenciais. Ama-se pelo cheiro, pelo mistério, pela paz que o outro lhe dá, ou pelo tormento que provoca.
Ama-se pelo tom de voz, pela maneira que os olhos piscam, pela fragilidade que se revela quando menos se espera.
Você ama aquela petulante. Você escreveu dúzias de cartas que ela não respondeu, você deu flores que ela deixou a seco.

Você gosta de rock e ela de chorinho, você gosta de praia e ela tem alergia a sol, você abomina Natal e ela detesta o Ano Novo, nem no ódio vocês combinam. Então? Então, que ela tem um jeito de sorrir que o deixa imobilizado, o beijo dela é mais viciante do que LSD, você adora brigar com ela e ela adora implicar com você. Isso tem nome.
Você ama aquele cafajeste. Ele diz que vai e não liga, ele veste o primeiro trapo que encontra no armário. Ele não emplaca uma semana nos empregos, está sempre duro, e é meio galinha. Ele não tem a menor vocação para príncipe encantado e ainda assim você não consegue despachá-lo.
Quando a mão dele toca na sua nuca, você derrete feito manteiga. Ele toca gaita na boca, adora animais e escreve poemas. Por que você ama este cara?
Não pergunte pra mim você é inteligente. Lê livros, revistas, jornais. Gosta dos filmes dos irmãos Coen e do Robert Altman, mas sabe que uma boa comédia romântica também tem seu valor.
É bonita. Seu cabelo nasceu para ser sacudido num comercial de xampu e seu corpo tem todas as curvas no lugar. Independente, emprego fixo, bom saldo no banco.

Gosta de viajar, de música, tem loucura por computador e seu fettucine ao pesto é imbatível.
Você tem bom humor, não pega no pé de ninguém . Com um currículo desse, criatura, por que está sem um amor?
Ah, o amor, essa raposa. Quem dera o amor não fosse um sentimento, mas uma equação matemática: eu linda + você inteligente = dois apaixonados.
Não funciona assim.
Amar não requer conhecimento prévio nem consulta ao SPC. Ama-se justamente pelo que o Amor tem de indefinível.
Honestos existem aos milhares, generosos têm às pencas, bons motoristas e bons pais de família, tá assim, ó!
Mas ninguém consegue ser do jeito que o amor da sua vida é! Pense nisso. Pedir é a maneira mais eficaz de merecer. É a contingência maior de quem precisa.

09-08-2010 - Crônica do dia

A Origem do Dia dos Pais

Ao que tudo indica, o Dia dos Pais tem uma origem bem semelhante ao Dia das Mães, e em ambas as datas a idéia inicial foi praticamente a mesma: criar datas para fortalecer os laços familiares e o respeito por aqueles que nos deram a vida.

Conta a história que em 1909, em Washington, Estados Unidos, Sonora Louise Smart Dodd, filha do veterano da guerra civil, John Bruce Dodd, ao ouvir um sermão dedicado às mães, teve a idéia de celebrar o Dia dos Pais. Ela queria homenagear seu próprio pai, que viu sua esposa falecer em 1898 ao dar a luz ao sexto filho, e que teve de criar o recém-nascido e seus outros cinco filhos sozinho. Algumas fontes de pesquisa dizem que o nome do pai de Sonora era William Jackson Smart, ao invés de John Bruce Dodd.

Já adulta, Sonora sentia-se orgulhosa de seu pai ao vê-lo superar todas as dificuldades sem a ajuda de ninguém. Então, em 1910, Sonora enviou uma petição à Associação Ministerial de Spokane, cidade localizada em Washigton, Estados Unidos. E também pediu auxílio para uma Entidade de Jovens Cristãos da cidade. O primeiro Dia dos Pais norte-americano foi comemorado em 19 de junho daquele ano, aniversário do pai de Sonora. A rosa foi escolhida como símbolo do evento, sendo que as vermelhas eram dedicadas aos pais vivos e as brancas, aos falecidos.

A partir daí a comemoração difundiu-se da cidade de Spokane para todo o estado de Washington. Por fim, em 1924 o presidente Calvin Coolidge, apoiou a idéia de um Dia dos Pais nacional e, finalmente, em 1966, o presidente Lyndon Johnson assinou uma proclamação presidencial declarando o terceiro domingo de junho como o Dia dos Pais (alguns dizem que foi oficializada pelo presidente Richard Nixon em 1972).

No Brasil, a idéia de comemorar esta data partiu do publicitário Sylvio Bhering e foi festejada pela primeira vez no dia 14 de Agosto de 1953.

Sua data foi alterada para o 2º domingo de agosto por motivos comerciais, ficando diferente da americana e européia.

Em outros países:

Pelo menos onze países também comemoram o Dia dos Pais à sua maneira e tradição.

Reino Unido - No Reino Unido, o Dia dos Pais é comemorado no terceiro domingo de junho, sem muita festividade. Os ingleses não costumam se reunir em família, como no Brasil. É comum os filhos agradarem os pais com cartões, e não com presentes.

Argentina - A data na Argentina é festejada no terceiro domingo de junho com reuniões em família e presentes.

Grécia - Na Grécia, essa comemoração é recente e surgiu do embalo do Dia das Mães. Lá se comemora o Dia dos Pais em 21 de junho.

Portugal - A data é comemorada no dia 19 de março, data considerada comercialmente interessante. Os portugueses não dão muita importância para essa comemoração.

Na Itália também a festividade acontece em 19 de março.

Canadá - O Dia dos Pais canadense é comemorado no dia 17 de junho. Não há muitas reuniões familiares, porque ainda é considerada uma data mais comercial.

Alemanha - Na Alemanha não existe um dia oficial dos Pais. Os papais alemães comemoram seu dia no dia da Ascensão de Jesus (data variável conforme a Páscoa) . Eles costumam sair às ruas para andar de bicicleta e fazer piquenique.

Paraguai - A data é comemorada no segundo domingo de junho. Lá as festas são como no Brasil, reuniões em família e presentes.

Peru - O Dia dos Pais é comemorado no terceiro domingo de junho. Não é uma data muito especial para eles.

Austrália- A data é comemorada no segundo domingo de setembro, com muita publicidade.

África do Sul - A comemoração acontece no mesmo dia do Brasil, mas não é nada tradicional.

Rússia - Na Rússia não existe propriamente o Dia dos Pais. Lá os homens comemoram seu dia em 23 de fevereiro.

Independente do seu lado comercial, é uma data para ser muito comemorada, nem que seja para dizer um simples "Obrigado Papai" !

27-07-2010 - Crônica do dia

A BOLA

(AlmeidaContador)

A copa do mundo de futebol da África do Sul acabou. O Brasil decepcionou. Não foi campeão. Eu sei que ninguém quer lembrar mais disso, nem eu. Eu quero hoje é fazer um pequeno comentário sobre a sensação da copa da África. Será que vocês sabem do que ou de quem estou falando? Acho que sabem. É dela mesmo. Da Jabulani, a bola de maior sucesso em copas do mundo de futebol desde que foi criado uma nomenclatura para a “bola” das copas.

Digo isso porque desde a copa do mundo de futebol de 1978, na Argentina, que a bola recebe uma homenagem especial. Sei também que muita gente não sabe deste detalhe.

1978 – Copa do mundo de Futebol na Argentina, a bola foi a “Tango”.

1982 – Copa do mundo de Futebol na Espanha, a bola foi a “Tango Espanha”.

1986 – Copa do mundo de Futebol do México, a bola foi a “Azteca”.

1990 – Copa do mundo de Futebol da Itália, a bola foi a “Etrusco”.

1994 – Copa do mundo de Futebol dos Estados Unidos da América, a bola foi a “Questra”.

1998 – Copa do mundo de Futebol da França, a bola foi a “Tricolore”.

2002 – Copa do mundo de Futebol da Coréia/Japão, a bola foi a “Fevernova”.

2006 – Copa do mundo de Futebol da Alemanha, a bola foi a “Teamgeist”.

E agora em 2010 – Copa do mundo de Futebol da África do Sul, tivemos a “Jabulani”.

Todos os nomes das bolas tiveram os seus significados. Hoje vou tentar transmitir apenas o da bola da África do Sul. No futuro posso trazer para todos os demais significados das bolas das outras copas do mundo.

A “Jabulani” – que significa “celebrar” na língua Bantui Isi Zulu, um dos muitos idiomas oficiais da África do Sul. Ela tem apenas oito gomos, em formato 3D, soldados tecnicamente. Ganhou grafismo étnico, com traços africanos que simbolizam a celebração entre os povos em 11 cores, ainda que o branco predomine. Elas foram escolhidas para representar os 11 jogadores de cada seleção, os 11 idiomas oficiais da África do Sul e as 11 tribos que formam a população africana.

Que venha a bola de 2014. Sendo brasileira, saberemos tudo sobre ela. E aí o Hexa não escapa.